domenica 11 gennaio 2009

Gian Carlo mi ha messo la pulce nell'orecchio...

Nel penultimo post che avevo pubblicato vi ho raccontato degli acquisti che avevo fatto. Ero convinto di aver preso una scarpa da gara e una di allenamento (quindi più pesante!). Ho notato che nei commenti Gian Carlo mi aveva detto che la Mizuno Wave Precision 9 la potevo usare anche per la gara visto che pesa 280 gr.! Alché mi è venuto un tarlo per la testa (cazzarola il mio venditore mi aveva detto che pesava 320 gr.). Sono andato a visitare il sito della Mizuno: effettivamente peso della scarpa: 280 gr. ! Il bello che gli avevo detto dopo aver trovato quelle di gara ora avevo bisogno quelle per l'allenamento. Mi ha proposto queste Mizuno: io ho guardato bene la tomaia ma soprattutto quando ho visto il battistrada gli ho chiesto (con perplessità): "ma quanto pesano?". Lui mi risponde: "320 gr.". Bene ottime ! Ho notato che per la corsa lenta mi trovo bene con una scarpa che varia dai 300/320 gr. Adesso io mi domando uno che vende scarpe dal mattino alla sera da anni, come c.... fa a fare certi errori ??? Le terrò tutte e due ma attualmente le scarpe per corsa lenta le ho consumate e per andare in quel negozio tra andata, ritorno e acquisto butto via sempre due ore ... Domani gli telefono !!!

Per quanto riguarda l'allenamento di questa mattina ho corso 14 km ad una media di 4.17 e poi 10 km ad una media di 3.46 chiaramente l'ultimo più veloce (3.39).

Settimana dal 5 gennaio all'11 gennaio 2009

Lunedì: 25 km di collinare (media 4.46) con salite di ottimi dislivelli
Martedì: 14 km (media 4.37)
Mercoledì: 10 km in mezzo alla neve (media 4.28) poi alla sera 10 km (media 4.20)
Giovedì: 9 km risc. (media 4.36) poi 6 km (media 3.50)
Venerdì: 16 km collinare (media 4.22)
Sabato: 10 km (media 4.11)
Domenica: 14 km (media 4.17) poi 10 km (media 3.46) + 1 km defat. (media 4.21)

Totale: 125 km

17 commenti:

Furio ha detto...

Poffarbacco che settimana!

Eh si la nuova versione delle Precision è una A2, ma nemmeno quella prima pesava 320 grammi, era al limite della categoria A3..

GIAN CARLO ha detto...

Le prime Precision, ma parliamo di 8 anni fa, erano appena sopra i 300.
Ma dalla 7 in poi siamo sempre stati molto sotto.

Alvin ha detto...

VAbbè Diego che problema c'è? Fai solo gare e non ti alleni più, così il problema è risolto!

Pimpe ha detto...

anch'io ho le precision 9 per allenamento ... a me le han date per 300 grammi... adesso le peso.. asp...................
allora le 8.5 pesano esattamente 296 grammi...
io mi trovo benone , anche uscuru le usa e anche il mio collega graziano tamai..
http://graziano-tamai.blogspot.com/
ciao

franchino ha detto...

Furio la nuova Precision è A2?

Diego non ti fissare troppo sui grammi, se va bene usala, ti durerà un pò meno. Io quest'estate ho corso i lunghi sempre con le A2. Certo poi ogni piede e ogni atleta ha il suo appoggio,...

Furio ha detto...

@Franchino
Si le hanno alleggerite, 280gr sono delle A2.

@Pimpe
Convenzionalmente dai 250 ai 295 grammi sono A2, ma fanno riferimento al numero US9

Igor ha detto...

Ottima settimana Diego! Dai che il gran giorno si avvicina!
Per le scarpe:
In gara uso le A1 per gare inferiori ai 10km e le A2 dalla mezza alla maratona.
In allenamento: in pista chiodate o A1, alenamento corto veloce o medio A2, salita A2, lungo A2 o A3, sentieri o sterrato sconnesso le trail.

Massimo ha detto...

Anch' io ho preso delle A2 x allenameto delle Nike zoom elite,che pesano 290 gr,insomma sono quasi delle A3;se saranno adatte a me lo scopriro' magari tra qualche mese:eventuali infortuni saltano fuori col tempo...
Nb. da due anni le scarpe le prendo da Koala,scontate con il listino aggiornato mensilmente.I venditori,piu' carpiscono confidenza piu' cercano di rifilarti il ''pacco'' !(opinione personale !)

antherun ha detto...

125km! grande Diego! confermo quanto detto dagli amici sulla precision che è passata di categoria, anche se effettivamente anche prima era sempre in "zona limite" e quoto Massimo per koala sport: bravi, competenti ed economici!

Lucky73 ha detto...

E parlan male degli Italiani!!! Vedo che anche gli svizzeri cercano sempre di fregare. Diego era un fondo di magazzino e te le ha spacciate per una 320 pur di venderle :-))))))))))))))))))

Diego ha detto...

POFFARBACCO: ACCIDERBOLINA !
FURIO: DOTTO !!!

@Gian Carlo,
grazie per la dritta !

@Alvin e pimpe,
mitici mi fate spanzare dal ridere !

@Franchino,
il mio problema non è il piede...
ma il peso da elefante !

@Igor,
sempre molto dettagliato !

@Max,
Si deve applicare di più.....sto pensando quale castigo dargli !

@Antherun,
grazie !

@Lucky,
vediamo un pò.... gli tiro le orecchie ?

Frate_tack ha detto...

E bravo al nostro allenatore! :-)
Seguo sempre il tuo blog. Buoni consigli e tabelle simili. E quel che più conta filosofie combacianti :-)

maso ha detto...

Belle le Precision 9 (intendo esteticamente, specialmente la versione color arancio che uscirà a breve), ho avuto la 7 e l'ho trovata eccellente, ci ho corso quasi 700km e la terrò fino alla morte (sua!), invece questa nuova versione non mi ha convinto più di tanto... boh, per il momento mi godo le nuove Elite4!

Ciao!

Diego ha detto...

@Frate e Maso,
Grazie per la visita !

Giuliano Hernandez ha detto...

Uno può lavorare in un settore per anni e non capire un'H. E' il classico di chi lavora a repetizione!

per Igor:
praticamente hai una scarpa adatta ad ogni superfice. Si sente tanto la differenza?

Karim ha detto...

Ma ti riposi di tanto in tanto?

Igor ha detto...

Per giuliano, si la senti. Soprattutto fra la scarpa da lungo e quella da gara. Quella da lungo si sente che il piede "subisce" meno. Fra gara e medio la differenza è poca ma la senti.
Quelle da trail sono come carri armati e se fai una corsa su asfalto sembra die ssere fermi.

Per Diego: ho dovuto pensionare due paia ieri :-)