lunedì 10 novembre 2008

Settimana allenamenti dal 3.11 - 9.11.2008

Questa sera mentre correvo sulla Rivapiana insieme a Daniele Giugni, un grande ratto (dimensioni marmotta) ci ha attraversato la strada; entrambi abbiamo fatto un salto (tipo cavalli quando devo saltare un ostacolo). Se lo schiacciavo con il mio dolce peso diventava un 5 franchi.

Lunedì: 12 km (media 4.16)
Martedì: 12 km (media 4.15)
Mercoledì: 20 km (media 4.20)
Giovedì: 10 km (media 4.14) poi massaggio
Venerdì: 10 km (media 4.31)
Sabato: 30 km (media 4.00)
Domenica: riposo

Totale: 94 km

10 commenti:

Lucky73 ha detto...

Poi ti toccava pure fare la constatazione amichevole :-)

GIAN CARLO ha detto...

Alzi la mano chi correndo al mattino non ne ha visti almeno 100.
A Villa pamphili per un periodo c'erano le nutrie che di fatto son topi marmotte. Poi una volpe, tartarughe, piccioni scoiattoli, oche, gatti pappagalli giganti

Anonimo ha detto...

brasile, parco dove mi alleno: scimmie, iguane, serpenti corallo (velenosissimi!) e... trafficanti della favela che si sparano. luciano er califfo.

Diego ha detto...

Per Er Califfo,
In compenso chissà quante belle
TOPE che trovi per strada !!!

Anonimo ha detto...

Non è che ravate un po bevuti visto che tu fai spesso dei festini????
Ciao da max!
P.s. pure io adoro i festini

Diego ha detto...

Aspetta che finisco la maratona....
e poi.... incomincio le feste natalizie già a fine novembre....
Ciao Saluti

P.s. tra un festino e l'altro ricordati di correre ......

Anonimo ha detto...

Tranquillo ho ricominciato, alti e bassi, è dura dopo 4 mesi........ il piede sembra che regga. Vedremo se reggerà alla sollecitazione ciao da max

Igor ha detto...

Max non ti arrendere, vedrai che quando cominci a carburare ti sembrerà di volare... Auguroni!

Pimpe ha detto...

allora la gara a Jurassic park la organizzo io , intanto vedo che siamo in bella compagnia :-)
p.s. passavo per caso e son arrivato qua..
cavoli 94 km in una settimana ..
stratosferico x me!
PIMPE

Diego ha detto...

Ciao Pimpe,
grazie per la visita.