lunedì 3 novembre 2008

Ho già finito cena !

Oggi alle 15.30 avevo già finito di lavorare quindi alle 16.15 sono uscito a fare 12 km sotto la pioggia. Arrivato a casa, dopo una lunga doccia, alle 18.00 avevo già fame. Per fortuna Mirella aveva libero e aveva finito di preparare. Allora tutti a tavola ! Polpette in umido con patate e come dessert una bella crostata di frutta.

Il giorno che arriverà la mia ora spero che sia facendo una bella mangiata o una bella sc...... !!!

Settimana di allenamenti dal 27.10-2.11.2008

Lunedì: 13 km rigenerazione (media 4.36)
Martedì: pausa massaggio
Mercoledì: 15.5 km (media 4.25)
Giovedì: 18.5 km (media 4.18)
Venerdì: 15 km (media 4.16)
Sabato: 4.5 km risc. (media 4.27) poi corsa in salita S. Antonio-Mergoscia 12.5 (media 4.50), defac. 1.5 km
Domenica: 25 km (media 4.10)

Totale: 105.5 km

9 commenti:

Francesco ha detto...

Che bella crostata invitante!!! A proposito della tua ora mi aggrego anch'io per le due opzioni...
saluti

Giuliano Hernandez ha detto...

alla faccia del bicarbonato! Beate te!

Furio ha detto...

Appena finita una buona torta di carote; la crostata di tua moglie però meriterebbe.

lo zoppo in via di guarigione ha detto...

Caro Diego,

Domenica é andata bene ma mi sembra che sei andato giù un po' pesantino con l'amico artista...
Niente, mi ha detto che l'hai chiamato ed é tornato il sereno.
A presto ciao!

Igor ha detto...

Ciao Diego per la tua ultima ora mi aggrego. Sinceramente opto più per la seconda opzione se dovessi scegliere ma va bene la megamangiata ed a seguire la mega sc... . Ottimo il menu, un ottimo abbinamento fra proteine, vitamine, carboidrati,...

Filippo Lo Piccolo ha detto...

Gusti semplici, cene leggere, l'ideale per mantenersi in forma, non appesantirsi e non rinunciare a nulla.
Eccomi alla prima visita :-)

Jenny ha detto...

Bella filosofia di vita...concordo appieno ;-)

Tartaruga Calva della Tribu' dei Piedi Gonfi ha detto...

Oggi a mezzogiorno mele cotte.

Ti ho pensato tanto tanto ...

:-(

Diego ha detto...

Per Francesco, Igor, Jenni,
BUONGUSTAI !!!

Ma quale Zoppo in via di guarigione? Te sei già guarito e domenica ti tocca martellare ! La prossima volta che scrivi ti devi inventare un'altra firma.

Per Filippo,
con il cibo ho un ottimo rapporto. Ormai il mio stomaco è abituato a sopportarmi. Grazie per la visita !

Dai, dai, Max, che manca poco....