sabato 9 gennaio 2010

Mi sto caricando....


Ieri 12 km, poi rinforzamento muscolare a carico naturale.....addominali - dorsali - cosce - bic. fem. - polpacci - rinforz. soleo.....

18 commenti:

Tosto ha detto...

ma lo sai che non ti avevo riconosciuto?
ma avete anche un campo da football americano? :) :)

Anonimo ha detto...

stupendo questo video. faccio fare molti drills ai miei cavalli, anche maratoneti!
luciano er califfo.

Diego ha detto...

@Tosto,
in questo momento è facile non riconocermi....ah ah ah....ma sono già incattivito !....

@Er Califfo,
mi piace molto anche a me, stretching lo faccio tutti i giorni; adesso sarò più regolare con tecnica di corsa e rinforzo muscolare.

theyogi ha detto...

azz, scanzatevi che sta tornando.....!

bressdicorsa ha detto...

AIUTTTTTO,INSEGNA ANCHE A ME,CHE SONO UN TRONCO,CORRO E BASTA

er Moro ha detto...

Questo video fa venire l'acquolina in bocca: se insieme all'acquolina mia fai avere anche un campo da football e un paio d'ore libere al giorno divento l'Hogan mancante.

Marines ha detto...

Ciao Diego,sono il Marines.Cavolo che video....se vuoi lo possiamo girare realmente nella mia caserma....(noi fulminei e te).Che ne dici?

Furio ha detto...

Ma stai facendo tutta quella roba lì? :-D
PS BEL VIDEO.

Daniele Uboldi ha detto...

^-^!!!

uscuru ha detto...

apparte ke lo avevo gia' in mente....
ce serve ce serve!!
e' ora di ricominciare anke x me(co sta panza pero')

Giuliano Hernandez ha detto...

touch down giovine:-) E' periodo di costruzione! Tu sai se i saltelli con la corda fanno bene?

Gianluca Accappaticcio ha detto...

Bel video,mi sa che Hulk è tornato + incazzato di prima...!!
Andale andale....

Diego ha detto...

Ah ah ah...mitico Yogi !

@Bress,
per voi che avete un bel gruppo sarebbe bello farlo una volta alla settimana, in compagnia è più stimolante !

@Er Moro,
sono esercizi molto divertenti !

Diego ha detto...

@Marines,
solo se dopo andiamo a fare festa.....ah ah ah....grazie per la visita !

@Furio,
mi sto organizzando....una volta alla settimana.

@Uscuru,
una volta alla settimana si può fare.

Diego ha detto...

Hola Julian,
i saltelli con la corda sono ottimi, fai lavorare i piedi (quindi ottimo per un podista); appena finito la corda 30 sec. di skip basso sul posto.
Ma subito dopo ci sono tante varianti da aggiungere.

Vamos GianLuca !

Albe che corre ha detto...

Cavolo! i Circuit-training e le andature tecniche quest'anno l'ho saltati a piedi pari! e si che servono anche e soprattutto a prevenire gli infortuni!

Diego ha detto...

@Albe,
quest'anno fino a fine giugno, piuttosto faccio qualche km in meno; ma curo di più altri aspetti.

Giuliano Hernandez ha detto...

Grazie Diego, farò questi esercizi al lunedì
Hasta pronto