sabato 2 gennaio 2010

Prima uscita del nuovo anno


Ieri non ho corso per futili motivi (come gli altri anni).....
Oggi ho lavorato fino alle due, tornando da Brissago costeggiando il lago facevo fatica a tenere il furgone in carreggiata; c'era un vento fortissimo !
Appena tornato a casa avevo programmato di andare a fare una sgambata...ma tra la fame è il vento ho deciso di andare alle 18...col buio...scelta azzeccata il vento era calato di parecchio ! Solo 10 km (per riprendermi dall'ultimo dell'anno), pensavo di faticare...invece è andata bene; ho corso ad una media di 4.09.
Una nota curiosa: gli ultimi tre allenamenti li ho corsi tutti alla media di 4.09 !
Questa mattina mi sono pesato...75 kg....da fine ottobre ho messo 4 kg !
Da oggi fino al 11 settembre invece di mangiare e bere per quattro, lo farò solo per due !

15 commenti:

franchino ha detto...

Che spavento la foto dell'intestazione!
Ma che sei incinto che mangi per due?:-D

Furio ha detto...

Dai che si riparte Diego; anche io oggi ho fatto la prima uscita dell'anno; dopo le 19 qui il vento era ancora forte.
Ciao

er Moro ha detto...

Almeno su una cosa siamo uguali: anch'io ho preso 4 kg da fine ottobre eh eh
Grande Diego

Gianluca ha detto...

Finalmente si riparte...dai Hulk che c'è la capitale da conquistare!!

Tosto ha detto...

io faccio le ripetute a 4'09'' :(

e tu insaccato e stufo dopo il lavoro li snoccioli così! sigh!

qual'è il tuo segreto? diccelo che siamo curiosi.

uscuru ha detto...

bella foto sul post!!!
te ricordi quanno c'avevi i capelli? io te lo dicevo "nu li tene' cosi' lunghi ke poi te cascano!".
nun era pe portatte jella!!
APPROPOSITO ma IGOR ke fine ha fatto?

Diego ha detto...

@Frank,
nella foto sto uscendo dal tunnel....
quando mangio poco, mangio per due.....ah ah ah.....bellissima la battuta...fabbro !

@Furio,
il cazzeggio è finito....

@Er Moro,
adesso ci tocca fare gli STRAORDINARI !....ah ah ah...

Diego ha detto...

@GianLuca,
nun vedo l'ora !!!

@Tosto,
se ti racconto cosa combino ogni tanto ti spari un colpo nei "coglioni"....ah ah ah....i miei non sono segreti sono pazzie !....ah ah ah....ogni tanto prendi una ciucca.....

@Uscuru,
ah ah ah...mitico....IGOR È IN BRASILE...ARRIVA IL 5 DI GENNAIO...HA FATTO QUASI UN MESE DI VACANZA !....

Diego ha detto...

@Uscuru,
nella foto....HULK....è uscito dal letargo !!!

the yogi ha detto...

hehehe, ottimo proposito! certo che, già che c'eri, potevi aspettare il 7... ;D

Albe che corre ha detto...

Certo che la foto rende l'idea!!

dani half marathon ha detto...

E con tutta la zavorra che c'avevi il furgone se ne andava per conto suo???!!!))) mah........

Lucky73 ha detto...

Urge una bella dieta! A base di Churros!! :-))

Ma nel 2010 sei diventato BLU? :))

Pupottina ha detto...

buon 2010 anche se in ritardo!

^_____________^

Diego ha detto...

@Yogi,
infatti....ho una cena il 5...e un pranzo il 6 !

@Lucky,
mi sono scolorito.....speriamo di riprendere colore !

Ciao Pupa,
non sei in ritardo, anche a te grazie !