Questa mattina ore 08.00 ritrovo Blogpoint: mi ha fatto molto piacere conoscere personalmente i miei amici bloggers. Non sono riuscito a parlare abbastanza con tutti. Quello con cui ho parlato di più è stato Furio perché eravamo nello stesso settore di partenza (mi ha fatto un'ottima impressione, di una tranquillità incredibile). Sono partito che ero già congelato ! Ma mi son detto che i primi 5 km li avrei corsi con qualche secondo più lenti. Al 5° km con grande piacere trovo sul percorso Marzio e Luca che sono venuti a sostenermi (bella sorpresa!). Della mia gara non ho tanto da raccontare: ho corso una gara in progressione. I miei amici e le mie donne spostandosi con la metropolitana sono riusciti a vedermi al 5°, al 20°, al 35° e all'arrivo (GRANDIOSI !!!). L'unica nota da segnalare sulla mia gara è che al 40° mi è salita l'adrenalina. Ero abbastanza euforico: a 200 mt dalla fine ho incitato il pubblico. Complimenti a tutti quelli del Blogpoint soprattutto per essere arrivati in fondo. Ho visto gente dopo l'arrivo mettersi a piangere QUESTE SONO L'EMOZIONI CHE REGALA SOLO LA MARATONA !!! Mille volte GRAZIE a Marzio, Luca e alle mie donne che mi hanno dato una carica in più. Ecco i miei passaggi:
10 - 39.10 (media 3.56)
Mezza - 1.22.15 (media 3.52)
30 - 1.57.20 (media 3.56)
35 - 2.16.55 (media 3.55)
Arrivo -
2.44.33 (media 3.50)
Adesso vi racconto (su richiesta di Massimo) cosa ho ingurgitato la sera prima della maratona.
Due piatti abbondanti di fusilli, 400 gr. di carne sulla piastra, un grosso piatto di patatine al forno, 5 pomodori e alla fine per cambiare il gusto: 300 gr. della mitica crostata di albicocche ! 15 minuti dopo dormivo come un ghiro ...
Finita la maratona, dopo un'ora, sono andato a mangiare al McDonald's !
29 commenti:
Grandissimo Diego, ancora complimenti!
..Beh l'avevi promesso anche a me di dirmi cosa avevi mangiato..
Sono stato felicissimo di incontrarvi e di avere tempo di parlare con te; è stata buffa e lunga l'attesa in griglia di partenza, quel raggio di sole che la tagliava in due sembrava una benedizione!
E' stata proprio una bella esperienza in tutti i sensi; gara inclusa.
Dopo aver bevuto te' caldo mi son cambiato e son tornato indietro, rimanendo in zona fino le 14:00, ma non vi ho più trovati.
Alla prossima!
Ciao Furio,
hai fatto una gran gara con una conduzione di ritmo come se avressi sulle spalle già diverse maratone. Anche all'arrivo ti ho visto in buone condizioni !
TORERO!
diego, ti faccio 2 complimenti. il primo è d'uso comune per tutti quelli che corrono la mara. il secondo è personalissimo per tutti quelli (rari) che la corrono a un ritmo di appena 15" più lento rispetto alla mezza, indice di preparazione scientifica. vedo che non fai ripetute, ma una buona mole di chilometri. attento che fra un paio di maratone furio arriverà con te... luciano er califfo.
Ciao Luciano,
grazie mille.
Il giorno che Furio arriverà davanti a me, gli stringerò la mano. Ciao a presto
Farti i complimenti è scontato ... dirti che è stato un piacere conoscervi (inteso in senso familiare) un po' meno: alla prossima!
Grazie, è stato un vero piacere anche per me e la mia famiglia e complimenti per il nuovo PB !!!
Grandissimo Diego!!Complimenti
Bravissimo Diego!
Sei un grande, gran tempo, e grande conduzione di gara. Perfetto! Complimenti!
A presto Igor
Ehila grandissima gara veramente un immenso complimento, ormai voli ...
Lo sapevo che saresti andato bene!!!!!
Bravissimo!!!!
L'anno prossimo metti già in programma la 6 comuni!!!
bellissima a parte qualche piccolo errore di gioventù
Complimenti Diego,
Ho un immenso piacere che tutta
la preparazione e continuità
ha portato al risultato sperato.
Non ti conosco, come pure gran parte dei Bloggers e leggendo i vostri
commenti, mi è venuto l'interesse
di dire la mia.Il risultato ottenuto,
non sapendo su che genere di percorso si correva,lo giudico buonissimo, soprattutto la regolarità nel ritmo ti ha permesso
di non entrare in crisi.
La cena giustissima, carica di carboidrati.
Il tuo tempo è migliore del mio
di ca. 4 min. e mi ricordo bene
ancora delle sensazioni che ho avuto 30 anni fa a Monza.
Eravamo in diversi ticinesi, e il
dopo-gara sembra di averlo vissuto
come l'avete avuto voi ieri.
E' bello. Io me lo ricordo ancora,
ma da noi piovigginava in una fresca mattinata di marzo.
Ciao
@Califfo
Non esagerare, ieri avrei potute fare meglio, cambiando ritmo magari un 2.53.59 ci stava, ma da Diego sono distante anni luce.
Lui alla seconda maratona ha corso in 2h44 ed alla terza quanto migliorerà?
Io alla seconda, penso dopo la metà del 2009, se mi miglioro un po' sulla mezza confido di provare con buone chance il muro delle 2h50.
Da come ho corso ieri, in pratica con lo stesso impegno dei lunghissimi, penso non sia utopia.
Ma dirlo e farlo.. ;-)
Diego un giorno scenderà sotto le 2h40', io non penso proprio.
@Diego, ho visto il filmato all'arrivo.. eri un treno in corsa; io invece ho pigrato, ma è stato davvero bello correre così la prima.. come mi hai detto: " più se ne fanno più si capisce.." qualcosa ho capito ;-)
Complimenti Signor Diego er Maratoneta, giù il cappello sei stato bravissimo!
E' stato un gran piacere anche per me conoscervi, bravi Bloggers. Spero di rivedervi presto.
Grandissimo Diego!! Da buon svizzero hai fatto il tempo che ti eri prefissato e visto che non avevi dichiarato i secondi stato in mezzo! Incredibile!
è stato un piacere conoscere te e la tua simpaticissima famiglia!
Alla Prossima!
Luciano
P.S. lo sai che su tds-live c'è un link per vederti nel filmato? In vari punti del percorso.
Beh Diego.... complimenti anche per le tue 2 bambine!!! Bellissime e velocissime come il papà!!!
Ciao Andrea
furio, mai dire mai. teoricamente 2h50 sono alla tua portata già da ora e, migliorando sulle brevi (anche i 10km!), nulla ti è precluso. ciò non toglie che diego è un grande e magari alla prossima ci regala 2h40...er califfo.
Grande Diego...splendida gara... condotta da fuoriclasse...quale sei!
@Francesco, Silvano e Igor
grazie mille.
Ciao Leo,
grazie per la visita, saluti a tutti la famiglia.
@Grazie Jenni, saluti al Mic.
@Andrea,
grazie. Per la 6 Comuni sicuramente mi piace l'idea soprattutto per passare un bel week end insieme a voi.
@Lanini,
grazie, ti credo che ti sono rimasti ancora quei bei ricordi.
Le maratone lasciano il segno!
@Giuliano, Lucki e Alvin,
grazie ragazzi !
Ieri ero in ballo dalle 2.30 del mattino sino alle 22.00 e giuro, non ce l'ho proprio fatta a mettermi al Pc ...
Ma oltre a rinnovarti i complimenti del dopogara, non posso che restare ammirato per la tua cena.
E ancora di piu' per la bellissima fotografia di te e le tue bimbe che correte insieme !!!
Ciao famiglia Gil, siete davvero unici !!!
Ciao Diego complimenti per il tuo tempone! non ricordo se ci siamo presentati al blogspot...la prossima sicuramente non mancheremo!
..devo dirti anche GRANDE oppure rimango inchinato cosi', come sono adesso ??
ciao ;-)
Grazie Pimpe,
sei troppo SIMPATICO !!!
Complimenti per la bella maratona (direi abbastanza regolare) corsa. Milano propone sempre una corsa tecnicamente molto valida e il clima ha aiutato parecchio. Mi è piaciuta vista dalla TV.
Concordo in pieno il tuo "pieno" la sera a cena: è fondamentale mangiare bene a cena prima che a colazione la mattina della gara.
E sostengo che alimentarsi con la giusta regola anche in gara aiuta negli ultimi Km, cosa che in molti non vogliono ancora capire...
Mi aggiungo anche io ai complimenti degli amici bloggers, bravo!
@Max grazie,
qui ti salutano tutte !
@Antherun grazie,
no, non ci siamo visti.
Peccato, sarà per la prossima !
Grazie Filippo.
Grazie Franchino,
Come va il tuo ginocchio ?
Bene Diego, grazie!
Ho ripreso da venerdì scorso e stasera primo lavoretto qualitativo. fartlek 3'rec.1' (8 km a 3'39'').
@Franchino mi fa piacere, complimenti per le variazioni di
ritmo ! Bel passo !!!
Certo che leggendo quello che hai mangiato prima della gara...ho avuto paura :-)
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