Luca negli ultimi mesi con pochissimi allenamenti (causa problemi tendine d'achille) sorprendentemente da 1h35 dell'edizione scorsa, ha fatto il personale 1h33 !
Marzio anche lui ha fatto un nuovo personale: 1h28.
Sonic altro nuovo personale: 1h29. Manuel, il più giovane della combriccola (53 anni a dicembre): 1h22, miglior ticinese di categoria !!!
Grazie Martelli !!!
10 commenti:
Martellare il percorso con delle
scarpe solide altrimenti i tuoi
piedi sull'acciotolato ti faran
soffrire.Se le scarpe sono leggere e
strette come alcune della Saucony
ti si incastrano nelle rotaie del tram. L'hai già visionato il percorso ? conosci gli ultimi chilometri ? Saranno di grande aiuto.
Auguroni con pasta party al sabato.
Bere acqua salata.
E allora via e picchia duro
Bellissima !!!
Mi associo ovviamente anche io, in bocca al lupo !!!
P.s.: Aspetto con curiosita' di conoscere il tuo menu' del giorno prima ....
;-)
spacca tutto!!! mi raccomando!!!
e grazie per la mia foto in primo piano sul tuo blog.... non sono degno di tanto onore!!!
un abbraccione
Andrea
Diego mi raccomando martella di brutto,:-) scherzo comunque in bocca al lupo per domenica sono sicuro porterai a casa un bel risultato!!
Dacci dentro se no i tuoi soci ti martellano !!!
Per GianClaudio,
userò delle belle scarpe protettive. Il percorso non lo conosco. Grazie a presto.
Grazie Gian Carlo.
Ciao Max,
grazie posterò il menù con tanto di foto !
Ciao Andrea,
grazie mille !
Nel tuo stile di vita non ti fai mancare niente nonostante tutto ottieni dei grandi risultati. Quindi per me sei un esempio da seguire. Ciao, a presto.
Ciao Francesco e Michele,
grazie mille !
Mitici!
Dopo essere stato definito top runner da Micio, ora dovrai prendere a martelate quelli con il pettorale fino al 150.. ti porto io dal lavoro una mazzetta da 3kg!
Arrivo un pò tardi ma......in bocca al lupo ! Grazie per i consigli.....
@Furio, ho un trucco !
Inserirò delle rotelline sotto le
scarpe !!!
Ormai mi tocca BARARE !
Ciao Gianluca,
non sei in ritardo !
GRAZIE MILLE !!!
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