Colazione leggera

Stamattina mi sono svegliato alle 8.00 e, visto che poi dovevo andare a correre, mi sono detto: colazione leggera ! Al posto del caffé-latte, ho bevuto mezzo litro di thé. Poi però (errore gravissimo !) ho aperto la crostata di albicocche ... Ho pensato, e va beh mi mangio una o due fette. Siccome l'appetito vien mangiando, me la sono mangiata tutta (400 gr.). Per smaltire un pò ho fatto pulizie a casa. Alle 11.30 mi sono messo la canotta color rosso (come le furie rosse, sì insomma quella Nazionale che quest'anno ha vinto GLI EUROPEI !!!). Ho fatto 4 km di riscaldamento a 4.16 di media, poi ho corso 10 km a 3.47 di media. Tornato a casa mi aspettava un bel risotto con salmone (e la sagra continua...).