giovedì 27 maggio 2010
Decisione sofferta ...
... MOLTO SOFFERTA ... Ho la rotula del ginocchio bloccata !!! Arrivederci Passatore ...
La settimana dopo il week end di baldoria dall'11 di maggio fino al 16 avevo percorso 133 km ma sentivo la gamba troppo legnosa (senza elasticità). In settimana avevo telefonato all'osteopata e mi aveva dato appuntamento per martedì 18. Lunedì 17 ho fatto il massaggio e martedì visita dall'osteopata: quando mi sono sdraiato nel lettino ha notato subito che il quadricipite sinistro era meno grosso dell'altro. Appena mi ha toccato il ginocchio ha detto immediatamente hai la rotula bloccata e in più avevo tre noduli sul quadricipite molto in profondità (era 5-6 settimane che non riuscivo a fare stretching perché quando tirato il muscolo faceva molto male). Dopo 30 minuti di manipolazione è riuscito a sbloccarmela. Poi mi ha detto testuali parole: "stai attento perché con la rotula bloccata va a puttane il ginocchio" ... Il giorno dopo ho corso 20 km ed era subito un'altra storia: avevo una corsa bella rotonda. Giovedì insieme a Muki ho corso un collinare di 25 km molto impegnativo con anche dentro 3.3 km al 10-12 %. Venerdì mattina ha ricominciato a pizzicare il ginocchio ... Allora ho optato per il riposo. Sabato e domenica ho corso due volte 20 km. Lunedì 15 km e mentre correvo mi dava fastidio, ma ho finito l'allenamento abbastanza soddisfatto. Poi cosa succede ??? Martedì appena sveglio saltando giù dal letto ho sentito subito il ginocchio legnoso. Ho messo subito la mano sulla rotula e non riuscivo a muoverla. Mi sono detto "e va riposo oggi e anche domani che ho il massaggio". Con due giorni di pausa la situazione non era migliorata ed oggi allora di pranzo ho deciso di rinunciare a malincuore a questa bellissima sfida.
Guardando la foto è il ginocchio destro ... Questa foto è stata scattata ieri sera. C'è una grossa infiammazione ma non fa male. Però mi sembra di avere una protesi al posto del ginocchio: insomma quando appoggio il piede sento la gamba di legno.
giovedì 13 maggio 2010
Non solo corsa ...
A tre settimane dal Passatore la concentrazione dovrebbe essere solo sulla 100 km ... ma ogni tanto si sveglia la bestia che c'è in me ... Non fate le cazzate che faccio io !!!
Sabato scorso si è sposato il cugino di Mirella, e ormai da qualche giorno c'erano qui i parenti dalla Sicilia ... Ma rimettiamo le cose un po' in ordine.
L'ultima volta sono rimasto alla 50 km di Romagna, ne è seguita una settimana abbastanza buona con 110 km, come al solito facendo gli straordinari al sabato e alla domenica. Sabato 1. maggio ho corso 10 km appena sveglio, poi alle 14.30 in compagnia di Muki 20 km di collinare (molto impegnativo sotto un diluvio) e qui è incominciato il festival della pioggia fino a questo sabato ne ho presa tanta, ma tanta di acqua !!! Domenica 2 maggio: due volte 15 km sempre con mega lavata ! Poi è continuata la settimana con corse tranquille aspettando il lungone di venerdì 7 maggio. Quel giorno il cugino di Mirella si sposava in comune. Ho fatto di tutto (al lavoro) per poter partire per l'allenamento alle ore 16.00. Sono partito con la pioggia ... Fino a un'ora e 30 è andato tutto bene, correvo a 4.40, poi ha incominciato a pungere il solito ginocchio e sentivo un bel indolenzimento sul polpaccio nella parte esterna. Dopo le 2 ore mi sentivo un po' freddo (a 4.40 non mi scaldo ... con queste temperature) in più la pioggia rompeva i marroni. Poi almeno ha smesso di piovere. Intanto dal 24° km mi ha raggiunto Marzio. Fino al 35° km il ginocchio non era peggiorato ma il polpaccio sì. Sentivo molto rigido anche il tibiale. Al 39° km ho detto a Marzio che al 45° ci saremmo fermati. Ho finito la mia corsa in 3 ore e 30 ad una media di 4.40. Tutti i km sono stati corsi regolarissimi. Dopo ho camminato per un km: ho capito che non era niente di grave perché riuscivo a camminare bene. Arrivato a casa ho fatto una doccia veloce poi sono andato alla festa degli sposi (arrivato in ritardo) con il dente avvelenato ... due piatti di tagliatelle + 5 birre ... La mattina dopo sono andato a lavorare non-stop fino alle 13.40. Arrivato a casa sono uscito a fare 10 km (dovevamo essere in chiesa per le 15.00 ...). Doccia veloce, ingurgitato due panini al prosciutto....e via in orario per un soffio !
Dopo la chiesa è incominciato lo spettacolo !!!......gran bella serata... ci ho messo due giorni per rimettermi in sesto !.... 10 anni fa non l'avrei neanche sentita una serata del genere. Quando mi sono sposato sono andato a dormire alle nove del mattino...dopo essermi bevuto un fusto di birra !....mi devo allenare di più !....ah ah ah....
Eccomi pronto per uno spettacolino per gli sposi ...
Per fortuna che ho solo due mani ...
Hulk e il tatone ... alla frutta ...
Intanto il ginocchio non migliora né peggiora ... insomma traballa ma io no !!! ... A Faenza ci arrivo anche con una gamba sola !!!
Sabato scorso si è sposato il cugino di Mirella, e ormai da qualche giorno c'erano qui i parenti dalla Sicilia ... Ma rimettiamo le cose un po' in ordine.
L'ultima volta sono rimasto alla 50 km di Romagna, ne è seguita una settimana abbastanza buona con 110 km, come al solito facendo gli straordinari al sabato e alla domenica. Sabato 1. maggio ho corso 10 km appena sveglio, poi alle 14.30 in compagnia di Muki 20 km di collinare (molto impegnativo sotto un diluvio) e qui è incominciato il festival della pioggia fino a questo sabato ne ho presa tanta, ma tanta di acqua !!! Domenica 2 maggio: due volte 15 km sempre con mega lavata ! Poi è continuata la settimana con corse tranquille aspettando il lungone di venerdì 7 maggio. Quel giorno il cugino di Mirella si sposava in comune. Ho fatto di tutto (al lavoro) per poter partire per l'allenamento alle ore 16.00. Sono partito con la pioggia ... Fino a un'ora e 30 è andato tutto bene, correvo a 4.40, poi ha incominciato a pungere il solito ginocchio e sentivo un bel indolenzimento sul polpaccio nella parte esterna. Dopo le 2 ore mi sentivo un po' freddo (a 4.40 non mi scaldo ... con queste temperature) in più la pioggia rompeva i marroni. Poi almeno ha smesso di piovere. Intanto dal 24° km mi ha raggiunto Marzio. Fino al 35° km il ginocchio non era peggiorato ma il polpaccio sì. Sentivo molto rigido anche il tibiale. Al 39° km ho detto a Marzio che al 45° ci saremmo fermati. Ho finito la mia corsa in 3 ore e 30 ad una media di 4.40. Tutti i km sono stati corsi regolarissimi. Dopo ho camminato per un km: ho capito che non era niente di grave perché riuscivo a camminare bene. Arrivato a casa ho fatto una doccia veloce poi sono andato alla festa degli sposi (arrivato in ritardo) con il dente avvelenato ... due piatti di tagliatelle + 5 birre ... La mattina dopo sono andato a lavorare non-stop fino alle 13.40. Arrivato a casa sono uscito a fare 10 km (dovevamo essere in chiesa per le 15.00 ...). Doccia veloce, ingurgitato due panini al prosciutto....e via in orario per un soffio !
Dopo la chiesa è incominciato lo spettacolo !!!......gran bella serata... ci ho messo due giorni per rimettermi in sesto !.... 10 anni fa non l'avrei neanche sentita una serata del genere. Quando mi sono sposato sono andato a dormire alle nove del mattino...dopo essermi bevuto un fusto di birra !....mi devo allenare di più !....ah ah ah....
Eccomi pronto per uno spettacolino per gli sposi ...
Per fortuna che ho solo due mani ...
Hulk e il tatone ... alla frutta ...
Intanto il ginocchio non migliora né peggiora ... insomma traballa ma io no !!! ... A Faenza ci arrivo anche con una gamba sola !!!
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