Il giorno che arriverà la mia ora spero che sia facendo una bella mangiata o una bella sc...... !!!
Settimana di allenamenti dal 27.10-2.11.2008
Lunedì: 13 km rigenerazione (media 4.36)
Martedì: pausa massaggio
Mercoledì: 15.5 km (media 4.25)
Giovedì: 18.5 km (media 4.18)
Venerdì: 15 km (media 4.16)
Sabato: 4.5 km risc. (media 4.27) poi corsa in salita S. Antonio-Mergoscia 12.5 (media 4.50), defac. 1.5 km
Domenica: 25 km (media 4.10)
Totale: 105.5 km
8 commenti:
Che bella crostata invitante!!! A proposito della tua ora mi aggrego anch'io per le due opzioni...
saluti
alla faccia del bicarbonato! Beate te!
Appena finita una buona torta di carote; la crostata di tua moglie però meriterebbe.
Caro Diego,
Domenica é andata bene ma mi sembra che sei andato giù un po' pesantino con l'amico artista...
Niente, mi ha detto che l'hai chiamato ed é tornato il sereno.
A presto ciao!
Ciao Diego per la tua ultima ora mi aggrego. Sinceramente opto più per la seconda opzione se dovessi scegliere ma va bene la megamangiata ed a seguire la mega sc... . Ottimo il menu, un ottimo abbinamento fra proteine, vitamine, carboidrati,...
Gusti semplici, cene leggere, l'ideale per mantenersi in forma, non appesantirsi e non rinunciare a nulla.
Eccomi alla prima visita :-)
Oggi a mezzogiorno mele cotte.
Ti ho pensato tanto tanto ...
:-(
Per Francesco, Igor, Jenni,
BUONGUSTAI !!!
Ma quale Zoppo in via di guarigione? Te sei già guarito e domenica ti tocca martellare ! La prossima volta che scrivi ti devi inventare un'altra firma.
Per Filippo,
con il cibo ho un ottimo rapporto. Ormai il mio stomaco è abituato a sopportarmi. Grazie per la visita !
Dai, dai, Max, che manca poco....
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