Sabato ho corso 33,5 km, ancora una volta in compagnia di Muki.
I primi 15 km gli abbiamo corsi insieme, siamo andati sulle montagne russe del monte verità; al ritorno Muki si è fermato a prendere la bici dove mi ha assistito per il resto dell'allenamento. Sono arrivato a S.Antonio con 16 km, da lì via dovevo arrivare a Mergoscia: sono 12,5 km con dentro 8 km di salita; poi sono ritornato indietro per 5 km di discesa dove mi aspettavano le mie donne per caricarmi in macchina.
L'allenamento è andato molto bene, con l'assistenza di liquidi si spende poco....nonostante era una mattinata con sole è un tasso di umidità molto alto.
Mancano pochi giorni alla maratona di Winterthur (29 maggio), ma non mollo ancora l'osso....questo fine settimana sarà molto impegnativo....più guardo l'altimetria della Pistoia - abetone e più mi alleno !!!
21 commenti:
Sto seguendo questa tua avventura,non mollare!
Ciao,Emiliano.
Ciao Emiliano, grazie !!!
ma si chiama veramente Monte Verità..o lo hai battezzato tu così perchè è un ottimo test della condizione fisica ;))Pare che il 29 avremmo tutti e due le gambe un po' dure èè!!
Ho capito che abiti in Svizzera, ma dove, esattamente?
Prosegui cosi', e verra' una splendida Pistoia-Abetone...
Buona preparazione.
Venerdì e sabato erano giornate molto umide, ne so qualcosa...
Se continui ad allenarti così quando arriverai fresco in cima all'Abetone ...non ti rimarrà che riscendere di corsa.
Ciao Diego, ormai sul lungo fiume maggia stai lasciando il solco...
Sei un grande, un giorno ti vengo a vedere in gara, però dopo grigliata!!! Saluti a casa by Robertone P.S. non sono veloce ma sono grosso...
Leggere i l tuo racconto mi viene voglia di correre,ciao.
si prevedono cose buone ;-))
ciao super Diegone!
grande Diego!!! sarai motivo di tener duro anche per me(anche se in termini diversi)!!!
quoto janco... con i 'liquidi' giusti potresti persino accompagnare ari al passatore... ;D
Grande diego ti stai allenando veramente bene, ma quante birre ti sei fatto per scalare il monte verita'???
@ari,
(:-)))....
@father,
a Locarno nel cantone ticino
Grazie Bucci !
@Chico,
bevevo ogni 10 minuti....(;)....
@Gian Carlo,
quello può solo farlo uno che abita molto vicino a casa tua....(;)...
Ciao Roby !
Dopo gara sempre grande mangiata e bevuta....
Continua ad allenarti che prima o poi organizziamo una maratona insieme !
A furia di far km diventerai esile...(;)....un caro saluto !
@yogi,
(:-)))....
@lello,
il giorno dopo eravamo invitati a una comunione.....c'era solo vino....la mia parte l'ho bevuta !....(;)....
Il tuo nick ti si addice molto in questa preparazione. la Pistoia Abetone è largamente alla tua portata!
Ciao Diego :-)
Bèlla Diego! altri solo a vederla l'altimetria stanno male,tu aumenti i ritmi,si vede che sei di un altro livello... ;)
In bocca al lupo per la tua Pistoia Abetone: ti confesso che avrei voluto parteciparvi quest'anno ma per ora è meglio darci un taglio con le lunghe distanze che mi hanno fatto un pò tribolare...
Ti stai allenando bene, quella gara è affascinante solo guardando la cartina altimetrica, il gusto dell'impresa!
Ciao Filippo !
È un po' che non ti leggo....hai abbastanza esperienza per ritornare alla ribalta !
In questo stupendo sport è una lotta continua non solo contro la fatica, ma sopratutto contro problemi muscolari.....
Un caro saluto !
coraggio e determinazione non ti mancano: in bocca al lupo per il "lungo viaggio"!
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