giovedì 17 marzo 2011

Vacanza, festa e corsa ...

Per domani il programma lavorativo prevede due piscine da lavare, dopo di che fino a mercoledì festa alla grande.
Sabato mattina prestissimo partiremo per la città eterna dove soggiorneremo fino a martedì.
La cosa primaria sarà godermi questi giorni al massimo con la mia famiglia e tutti gli amici (tanti) bloggers che troverò !!! Poi c'è da correre anche una maratona dove il ritmo è stato deciso: correrò a 4.05/6. Questo ritmo mi permetterà di godermi il percorso nel suo splendido contorno.
Durante gli ultimi 4 allenamenti (che ho effettuato sotto l'acqua ghiacciata) ho corso diversi km a 4 senza nessuna difficoltà. Sento che la gamba incomincia a girare ma quando tornerò da Roma farò degli allenamenti corti con delle uscite in bici per rigenerarmi un po', così a maggio incomincerò la parte specifica per il primo obiettivo stagionale: Pistoia - Abetone !

BUONA MARATONA A TUTTI !!!

26 commenti:

Pimpe ha detto...

prevedo abbuffate romane.. si dice che al cantinone si stiano preoccupando..... ;-))) ciaooo

stoppre ha detto...

minchia che aria lordaaaa ah ah ah

GIAN CARLO ha detto...

4.05 per Hulk è cosa che si puo' fare anche senza diventare verde

bressdicorsa ha detto...

azz spettacolo esta bottella eheheheh

CHICO68 ha detto...

Buon week-end e sopratutto buona corsa.

francoscr ha detto...

Come al solito sempre alla grande

kaiale ha detto...

Diego 4'05"-06"...mandami il numero via e-mail. ci sentiamo sabato e ti faccio conoscere il mio amico...la potete fare assieme fino al1 14°km, dopo entro io e ci divertiamo fino all'arrivo

contepic@hotmail.com

theyogi ha detto...

minkia che spettacolo con quella maglietta e la bottiglia in mano.... sembri il genio della lampada uscito per farsi un cicchetto! :))) ci sarà da divertirsi, come al solito....

Kikko ha detto...

Ma a Roma lo sanno che stai arrivando?
Grande Diegone!

er Moro ha detto...

Roma si prepara per farti largo!!! Come sempre splenderà al tuo passaggio!!!

Paolo "Cibulo" ha detto...

a sto giro mancherò, ma so che ti farai onore al Cantinone! Ed anche la Domenica, ovviamente.

Master Runners ha detto...

Ma che testine d'abbacchio, vedemoce al 14° a 4,05/km che ce divertimo fino all'arrivo!!??!!
Ma un po di rispetto per le pippe no????!??!??!??!??!

...hihihihi!!
A domani hombre de sostanza!!

Diego ha detto...

Grazie a tutti dei soliti commenti che mi fanno spanzare !....(:-)))...

@stoppre,

(:-)))....era l'una di notte giornata intensa...ero alla frutta....(:-)))...

@yogi,
si salvi chi può !...(;)....

Diego ha detto...

@Master,
siamo tutti sulla stessa barca...(;)....
Non vedo l'ora di rivedervi !

Alvin ha detto...

4:05 in maratona, considerando che il tuo esofago viggerà a 3:30 al cantinone, stai messo bene!!!!
Salutami la ciurma svizzera ;)

Marco Bucci ha detto...

L' Abetone ?!?!?
Gia' fatta...
Non ti invidio per niente...

Diego ha detto...

@Alvin,
(:-)))....sei un mito !...ti salutano tutte !

Diego ha detto...

@Bucci,
piano piano si arriva lontano....(;)...

Tartaruga Calva della Tribu' dei Piedi Gonfi ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
Tartaruga Calva della Tribu' dei Piedi Gonfi ha detto...

mi raccomando ....
pregarone, garone e ultra postgarone !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

fathersnake ha detto...

Ecco perchè ti chiamano Hulk..

Paolo "Cibulo" ha detto...

ho visto time ed intertempi, sei andato bene. Ho visto che hai mollato qualche secondo nel finale, per stare con qualcuno?
ciao grande!

Luca "Ginko" ha detto...

Quoto Paolo anche io ho guardato sul TDS. mamma che invidia :-)

Marco Bucci ha detto...

Ciao Diego, ti ho fatto un paio di foto a Ponte Milvio.
Se vuoi che te le spedisca mandami la tua e-mail al pabu2005@libero.it
Ciao
Marco Bucci

GIAN CARLO ha detto...

Aspetto il post grand'uomo e ...un abbraccio alle tue 3 splendide donne.

Diego ha detto...

Ciao Bucci,
grazie !

gil.mirella@gmail.com

@Gian Carlo,
adesso mi metto dietro....ti salutano tutte !