sabato 5 marzo 2011

Una mezza e una bella compagnia !

Questa mattina avevo in programma 21 km. Dopo un buon riscaldamento insieme a Muki ho corso 21 km in leggera progressione (Muki mi ha fatto compagnia per 10 km). Dopo un passaggio al 10° km di 40.52 ho chiuso in 1h23.52. Bell'allenamento in una mattinata primaverile con il supporto di liquidi delle mie donne. Poi veloci a casa perché ci aspettava una giornata intensa insieme a Igor e famiglia al carnevale di Bellinzona. Poi a cena da Igor: raclette e carne e i tortelli di carnevale. Con la famiglia Ostini ci troviamo sempre regolarmente, ormai i nostri rapporti sono molto consolidati.

Insieme a Muki




Sabato scorso a casa mia: che sete ...

18 commenti:

kaiale ha detto...

è fantastico correre in compagnia e soprattutto passare bei momenti con gli amici

theyogi ha detto...

harhar, che cazzaro! beato te, le mie donne mi supportano solo a chiacchiere, e gli inviti a cena son sempre meno.... ;)

Anonimo ha detto...

le mie se ne fottono proprio...
luciano er califfo.

franchino ha detto...

Non fa ancora caldissimo ma vedo con piacere che la gola è sempre secca in ticino e la sete tantissima :-D
Un saluto, anche a Igor!

CHICO68 ha detto...

Bella progressione, raclette e carne? Che abbinamento!

Furio ha detto...

Bravo buona integrazione di liquidi...ho corso stamattina ed una mezza l'ho già bevuta dopo il lungo collinare...ma mi hai fatto venir voglia! Apro una spaten alla tua salute, ciao!

arirun ha detto...

...cavoli stesso tempo sulla mezza di oggi...ma io non avevo l'assistenza dopante delle tue"fans-donne" ;))

Alvin ha detto...

Non capisco se a casa Gil si tiene il ricaldamento alto o è quel liquido ambrato che usate per rigenerarvi a sprigionare calorie ;)

Ciao Missile!

Diego ha detto...

@Luciano er califfo,
sai perchè ?....ne hai troppe !....(:-))))....

@frank,
(:-))).....te lo saluto !....Ma oggi non dovevi gareggiare ?

ciao orso !...

fathersnake ha detto...

Avere delle figlie che ti dissetano in allenamento non ha prezzo..

Kikko ha detto...

Ciao Diegone ottima integrazione...sei un po troppo coccolato dalle tue bimbe:-)
Anch'io all'arrivo della Lago Maggiore Half Marathon ho trovato Furio e Patty ad aspettarmi...ma la birra non c'era stavolta:-(
Ciao caro

Pimpe ha detto...

figuriamoci se l'ultima foto non era con cerveza... :-)))) ciao! ;-) pimpone!

insane ha detto...

Per noi abituati a correre dietro alle donne vederti in azione con una donna che ti rincorre fa nascere un pò d'invidia.. ahahah ;)

er Moro ha detto...

Diego caro potresti tranquillamente essere una mascotte per il gesto della corsa! Niente di meglio che il tuo spirito ne esalta la sua bellezza!

Diego ha detto...

@Insane,
(:-)))...

Grazie Moro !

Tosto ha detto...

purtroppo per me devo concordare con Yogi! sono abbandonato dalle mie donne :) eh eh he

Master Runners ha detto...

Così non vale, sei avvantaggiato!
Vuoi vedere che se anch'io ho 3 donne sul percorso faccio i tuoi tempi?!?!?

.....................................................................................................................................................................AAAAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAAHAHHAHAHHAA!!!!!
Ciao Diè, a sabato! ;)

Igor ha detto...

Bellissima giotnata davvero, io non ho corso come te, ma in cambio ho tenuto il passo con il lupolo e compagnia :-), prima o poi andremo a fare qualche sgambata assieme... devo solo riprendermi ma ci sono ancora, soprattutto a cena :-) :-) :-)