Il lunghissimo

Stamattina ho corso 40 km in vista della maratona di Milano senza ritmi maratona. Per 25 km ho corso da solo poi ho avuto la graditissima compagnia dei miei amici d'avventura. Per fortuna Marzio aveva portato da bere e Luca ci seguiva in bici così poteva passarmi i liquidi. L'allenamento è andato bene però dal 25° ho incominciato a sentire la mia solita gamba sinistra. È stata una corsa tutta in leggera progressione. Il primo mille 4.24 ultimo 3.52 per una media di 4.12. Totale 2.48.01.
Finito l'allenamento organicamente stavo molto bene però zoppicavo perché la gamba pungeva. Il prossimo tentativo sarà l'agopuntura. Sabato prossimo correrò una mezza molto difficile muscolarmente (collinare con diversi km su sterrato). Questa sera il gruppo è invitato a casa del pirata (Manuel) per un aperivito-cena.