Ieri sera avevo Igor e famiglia a cena, carico di cibo con cerveza.....
Visto che sono andato a dormire tardi, questa mattina mi sono alzato alle 9.
Colazione con integratori (pane e nutella), e partenza alle 11.30.
Ho bevuto solo quando sono arrivato a Mergoscia, da una fontana....per fortuna c'era un venticello fresco e non mi ha creato problemi a livello di sete !
Ho corso 30.6 km in 2.18.58, media 4.32 percorso molto impegnativo.
Nel pomeriggio sono andato a comprare scarpe da.....corsa.
Ero incuriosito dalle adidas, ne ho sentito sempre parlare bene da Filippo Lo Piccolo. Ho acquistato le "Adizero tempo", e per la corsa lenta le "Adrenaline 9" brooks (ne ho appena consumato un paio).
21 commenti:
arieccoli! che ve sete magnati? (io ormai parlo di solo di cibo e vino che non mi ricordo più come si corre).
luciano er califfo.
Ciao Califfo !
Abbiamo mangiato vari tipi di carne alla pioda.....con salsine....fragole, gelato, crostata, biscotti.....
P.s. per tenerti in forma aumenta la ginnastica da camera !!!
ecco.... cosi' fanno i veri atleti!!!
medio de carne+rip di fragole e crostata+integratori al luppolo e infine def con grappa... immagino x rendere efficace la SEDUTA.
a Die'... caricalo pure er cali'....!
ho aumentato la ginnastica da camera in tutti i sensi... mo' mi farò 2 mesi a roma dove starò a secco! er califfo.
Evviva la cerveza!
Ma allora rimane nei vostri programmi Firenze?
compagni di merende!!! :-)))
Bello sto allenamento con le ginocchia sotto al tavolo!
Ottima scelta le Adizero Tempo, io mi trovo veramente bene. Colore?
Bravo Diego, ma è vero che Nike ti ha pagato 25000 euro per questa foto?
Ottima cena e ottima compagnia... igor ti ha fatto fare un po' dei sui super esercizi?
Ci vediamo a Jesolo!
grande Diego,
io però quando bevo birra la sera...
ho difficoltà ad essere al top il mattino dopo :(
Ciao Diegone, bella serata davvero... la nike ha pagato Diego? Devo andare a riscuotere.
Alvin, esercizi soprattutto per il gomito ed i muscoli "interfacciali"... :-)
caspita Diego devo iniziare a magnare (e a bere) come voi...magari limo qualche secondo al km :-)))
Ho capito perchè andata così forte! Il segreto è nel carburante solido e liquido !!
:-)
maschilisti! nelle foto fateci vedere le mogli! luciano er califfo.
Ultimamente ho sempre fame pure io!!! che sia il continuo visitare il tuo blog? mannaggia!!!
@Uscu,
la grappa non manca mai....la fa mio suocero !
@Er Califfo,
non mi dire che a Roma non salti la stagionata ... ah ah ah ....
@Jeeg,
Firenze è la maratona più importante per l'obiettivo di questa stagione.
@Franchino,
il colore è bianco con delle strisce giallo-nere.
P.S. Come va la gamba ?
@Alvin,
e già non me ne sono accorto ed ho pubblicizzato la Nike ...
@kaiale
non ne abbiamo bevute tante ... ah ah ah ....
@Igor,
pensaci tu a riscuotere ...
@antherun
se continui così arriverai presto a fare i nostri tempi !
@Lucky73
In questo periodo sono importanti i sali minerali (birra) ...
@Er Califfo,
Nun te la faccio vedèèèèè ..
@Danirunner,
Adesso ti credo che hai sempre fame, con tutti i km che macini !!!
L'ultimo modello quindi!
La gamba sembra migliori di giorno in giorno, domani osteopata e vedremo.
@Frank, Esatto l'ultimo modello !
Sono contento che va meglio !!!
anch'io ho preso le Adidas...modello Boston (sperando anche che sia di buon auspicio...) dal peso di 270gr..devo ancora provarle ma ne ho sentito parlare bene..vedremo! Sappimi dire delle Tempo..
Pane e nutella?...il top..
Ciao Alberto,
Questa sera ho fatto il secondo allenamento (sotto la pioggia)....
per ora buone sensazioni, hanno lo stesso peso delle Boston.
A correre così tanto vien sempre fame :-)
Ti giuro, il caldo è bello, ti fa sentire bene, solare, ma...
Non mi va di comprare la Nutella!
Bah! E che diamine! Più tardi vado a comprarla che sono mesi che non la mangio con il pane (o i biscotti :-)
Lusingatissimo dalla scelta fatta: non perchè è sponsor ma con le scarpe Adidas ho un feeling sempre più coinvolgente, tutte scarpe azzeccate.
La Adizero Tempo è bella "cattiva" per gareggiare!
Grazie comunque ;-)
Ciao Filippo,
ci ho già fatto tre uscite, comodissime !
P.s. Nutella spalmata nei biscotti,
e poi.....ad uno ad uno gli inzuppo nel caffè latte.....
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