Sono appena rientrato da poche ore dalla Liguria, dove ho trascorso cinque giorni finalmente all'asciutto....poi nel tardo pomeriggio allenamento sotto un diluvio....
Nel soggiorno in liguria mi sono allenato tutti i giorni, uscivo alle 7 del mattino: 10 km per seduta correndo sempre in progressione con gli ultimi 4 km con il gas tutto aperto.
Dopo la disavventura della Pistoia - Abetone: ho iniziato subito ad allenarmi con la bici, dopo 7 giorni ho iniziato ad inserire corse lente corte; poi corse brillanti sempre corte. Intanto le ginocchia fanno alti e bassi, per fortuna più alti !....(;-)...
Intanto il programma autunno - inverno è stato deciso
5 settembre triathlon Locarno a staffetta - tratta di 20 km
12 settembre triathlon Mergozzo a staffetta - tratta di 20 km
25 settembre StraLugano 30 km
2 ottobre maratonina del Garda pacer da 1h e 20 min.
16 ottobre maratona del Lago Maggiore
13 novembre maratona di Tenero
18 dicembre maratona di Pisa (questa volta porto la pala !!!)
23 commenti:
bene! ^^
'mmazza che programmone! :D son contento perché ti rivedo ancora ottimista e determinato....
Triathlon!?
Evvai, leggo buone notizie e un bel programma!
Ci si vede sul Garda!
Ciao.
Grande Diego sono contento che stai bene di nuovo bel programma ci si vede saluti Fra
Allenarsi tutti i giorni, in vacanza, significa una gran voglia di prendersi delle rivincite!
la mezza da pacer non mi piace! ..e poi a quel ritmo tu rischi di inciampare!
x Pisa qust'anno dice che partenza e arrivo siano da Piazza dei Miracoli con percorso cittadino, quindi ..meglio stare zitti va!
..neve o non neve ci becchiamo sotto la Torre per una super maratona!
Succulento il programma! Si riparte Hulk!
Bel programma Diego,contento che i guai sono passati,ci si vede a Pisa.
Sicuramente ci incontreremo alla StraLugano e Tenero.
Stavolta a Tenero ti voglio vedere sotto le 2h e 45 min., così magari faccio un garone pure io, eh, eh...
programma ricco e vario.
quest'anno non sarò a Mergozzo...ho optato per l'Elba,
spero di rivederti in altre occasioni
Ciao Diego, niente Vigo o Sicilia quest'anno?
Ci vedremo sicuramente alla StraLugano (io però faccio la 10Km) e forse mi butto nella mezza a Tenero. Ciao e saluti alla family by Robertone...
inculatelo il toro!! il programma è impegnativo e motivante, quello che ci va per non distogliere l'attenzione... oh non distoglierti neanche dal boccale!
bei progetti.. da vero HULK :D
@cooksappe,
geniale il tuo avatar !....(;-)...Ciao !
@yogi,
bisogna pur fare qualcosa nei momenti vuoti....(;-)....
@Furio,
grazie !
@Emiliano,
bene, a presto !
@Francesco,
ci dobbiamo ancora trovare per fare una corsetta.
@father,
sai che bello alzarsi presto e andare a correre, e poi fare colazione in riva al mare....
@Albe,
ho scelto la maratonina del garda per due motivi: primo perché dopo la gara si possono divertire anche le mie figlie nel parco divertimenti; secondo perché mi serve come test per la maratona del Lago Maggiore.
Siccome cercavano pacer per me andava a pennello, e poi col cazzo che inciampo !!!
@frank,
(;-)....a por ellos ! Ciaooo !
@Franco,
che bella notizia !
Porta anche tu la pala !...(;-)...
@Chico,
se a Tenero sono in condizioni ti do volentieri una mano !
@Kaiale,
ci è mancato poco che andavamo anche noi all'Elba....ottima scelta !
Ciao roby,
prossimo anno andiamo in Sicilia.
Bene così !...Un passo alla volta, ti aspetto per una bella maratona all'estero !...(;-)....Ciaooo !
@stoppre,
senza il boccale non posso stare !....(;-)....Ciauz !
@er Moro,
(;-)....
bentornato mitico diego , hai un bel programma .... evvai.......sempre bello carico
Eh però, bel programma gare! Peccato che il 16 io sia a Cremona per la mezza, altrimenti ti venivo a vedere al Lago Maggiore, ci abito vicinissomo.
@lello,
(;-)....
@Oliver,
prima o poi ci vedremo non abitiamo lontano...(;-)...
uomo piu' di cosi'..mi piacerebbe una volta che facessi il pacer degli 1e29 eheheheh,ciao mitico
Posta un commento