Sabato mattina prestissimo partiremo per la città eterna dove soggiorneremo fino a martedì.
La cosa primaria sarà godermi questi giorni al massimo con la mia famiglia e tutti gli amici (tanti) bloggers che troverò !!! Poi c'è da correre anche una maratona dove il ritmo è stato deciso: correrò a 4.05/6. Questo ritmo mi permetterà di godermi il percorso nel suo splendido contorno.
Durante gli ultimi 4 allenamenti (che ho effettuato sotto l'acqua ghiacciata) ho corso diversi km a 4 senza nessuna difficoltà. Sento che la gamba incomincia a girare ma quando tornerò da Roma farò degli allenamenti corti con delle uscite in bici per rigenerarmi un po', così a maggio incomincerò la parte specifica per il primo obiettivo stagionale: Pistoia - Abetone !
BUONA MARATONA A TUTTI !!!
26 commenti:
prevedo abbuffate romane.. si dice che al cantinone si stiano preoccupando..... ;-))) ciaooo
minchia che aria lordaaaa ah ah ah
4.05 per Hulk è cosa che si puo' fare anche senza diventare verde
azz spettacolo esta bottella eheheheh
Buon week-end e sopratutto buona corsa.
Come al solito sempre alla grande
Diego 4'05"-06"...mandami il numero via e-mail. ci sentiamo sabato e ti faccio conoscere il mio amico...la potete fare assieme fino al1 14°km, dopo entro io e ci divertiamo fino all'arrivo
contepic@hotmail.com
minkia che spettacolo con quella maglietta e la bottiglia in mano.... sembri il genio della lampada uscito per farsi un cicchetto! :))) ci sarà da divertirsi, come al solito....
Ma a Roma lo sanno che stai arrivando?
Grande Diegone!
Roma si prepara per farti largo!!! Come sempre splenderà al tuo passaggio!!!
a sto giro mancherò, ma so che ti farai onore al Cantinone! Ed anche la Domenica, ovviamente.
Ma che testine d'abbacchio, vedemoce al 14° a 4,05/km che ce divertimo fino all'arrivo!!??!!
Ma un po di rispetto per le pippe no????!??!??!??!??!
...hihihihi!!
A domani hombre de sostanza!!
Grazie a tutti dei soliti commenti che mi fanno spanzare !....(:-)))...
@stoppre,
(:-)))....era l'una di notte giornata intensa...ero alla frutta....(:-)))...
@yogi,
si salvi chi può !...(;)....
@Master,
siamo tutti sulla stessa barca...(;)....
Non vedo l'ora di rivedervi !
4:05 in maratona, considerando che il tuo esofago viggerà a 3:30 al cantinone, stai messo bene!!!!
Salutami la ciurma svizzera ;)
L' Abetone ?!?!?
Gia' fatta...
Non ti invidio per niente...
@Alvin,
(:-)))....sei un mito !...ti salutano tutte !
@Bucci,
piano piano si arriva lontano....(;)...
mi raccomando ....
pregarone, garone e ultra postgarone !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ecco perchè ti chiamano Hulk..
ho visto time ed intertempi, sei andato bene. Ho visto che hai mollato qualche secondo nel finale, per stare con qualcuno?
ciao grande!
Quoto Paolo anche io ho guardato sul TDS. mamma che invidia :-)
Ciao Diego, ti ho fatto un paio di foto a Ponte Milvio.
Se vuoi che te le spedisca mandami la tua e-mail al pabu2005@libero.it
Ciao
Marco Bucci
Aspetto il post grand'uomo e ...un abbraccio alle tue 3 splendide donne.
Ciao Bucci,
grazie !
gil.mirella@gmail.com
@Gian Carlo,
adesso mi metto dietro....ti salutano tutte !
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