Dopo le due settimane di ferie a Natale il 10 di gennaio ho incominciato a lavorare a palla !!! Lavori scomodi, pesanti e tanti scalini ... spesso avevo le gambe stanche quando facevo le uscite di corsa. Infatti avevo programmato delle salite che non ho fatto perché sto già potenziando al lavoro: sento il bisogno di correre sul piatto. Sabato 5 febbraio avevo il primo lungo da 30 km. Venerdì dopo il lavoro ho imbiancato una delle due camere perché facciamo una scambio di camere con le bambine visto che la nostra è più spaziosa gliela lasciamo a loro ... Sabato mattina sveglia presto: trasloco di armadi e letto matrimoniale che non ci stava e ho dovuto fare una modifica ... (:-)))).... Ci sono stati dei momenti che è stato uno show per fare entrare l'armadio e il letto ... abbiamo rigato un po' dappertutto la camera imbiancata da qualche ora ...
Alle 14.20 sono uscito per fare il lungone con solo in corpo la colazione. In più alle 16.00 la sicula doveva accompagnare le bambine ad un compleanno e quindi non avevo il supporto di liquidi anche se comunque dal 15° al 19° sono riuscite a portarmi da bere (per fortuna). Avevo le gambe parecchio dure, ma il morale alto perché mi sento sereno e felice. Ho portato a casa 30 km in 2.09.53 sempre correndo senza forzare. Arrivato a casa avevo già pronto un piatto di minestra preparata con un ottimo brodo, poi una banana e di nuovo al lavoro fino alle 19.00. Mollato gli attrezzi siamo andati a cena dai miei: specialità "empanada" con sardine, patate al forno, pesce e pasticcini del Dolce Monaco ! Vino bianco,rosso e Jack Daniel's per digerire ... Quella notte devo dire che ho dormito intensamente per 7 ore anche se ho fatto un lungo sogno: correvo con uno che ho conosciuto nel sogno (:-))))) ... posti bellissimi tra sentieri, boschi e montagna.
Adesso aspetto con impazienza la maratona di Verona dove farò per la prima volta il Pacer.
16 commenti:
bravo Diegone!! ma tu cmq non hai uno stomaco.. hai un bruciatore....
Grande Hulk, vedo cmq che ti sei rifatto alla grandissimo nel post allenamento eh eh ...
Sei peggiorato ...una volta sognavi solo la gnocca.
PS
perdona la battutaccia e un saluto alla tua signora :DDDD
il ritornoooooo.
beato chi avrà il piacere del tuo supporto a Verona
...mmmmmmm sogno molto gay ah ah ah
se mangio e bevo troppo a me vengono solo degli incubi! non ho il tuo fisico.... ;D
La modifica al letto sono sicuro che è già stata collaudata :-D
Sempre un piacere leggerti di corsa e a tavola; a presto :-)
Fai anche solo come pacer la lmhm?
Io no, ma ho un più che mezza idea di seguirla in bici.. ciao!
Gli scalini sono tosti, ma servono per il potenziamento.
30 km in meno di 2h e 10minuti senza forzare? Una forza della natura. Comunque condivido il post di Gian Carlo, sogna anche altro...
30 km in 2,09, hai messo il turbooo!!!!!
30 in 2 ore e 10 dopo aver imbiancato e fatto da traslocatore....
altro pianeta
Diego..ti ho copiato la tabella!
é un mesetto che il mio passatempo preferito è diventato il fai da te!!
Non emozionarti troppo a Verona,veramente fortunati quelli che seguiranno i tuoi palloncini
ciao
@Gian Carlo,
a me e alla sicula ci hai fatto morire dal ridere !....(:-))))...
@Stoppre,
il tipo era un cavernicolo...faceva spavento....(:-))))....
@yogi,
te mangi pure più di me...(:-)))...
Ciao orso !....(:-))))....se quel letto potrebbe parlare....mi denuncerebbe....(:-))))...
Probabilmente la mezza non la faccio...vicino a casa mia c'è il carnevale....
Ciaooo !
@Chico,
il problema che se durante il giorno non vedo gnocche...poi il cervello non memorizza....(:-)))...
@Nino,
essendo io uomo contadino....sono abituato agli sforzi...(:-))))....
@arirun,
se mi scappa di andare in bagno spero che non mi seguano...
rientro davvero intenso... e ti alleni anche quando non corri!!
Buone corse ;-)
a parte che condordo con giacarlo sui tuoi sogni non mi starai mica passando dall'altra parte vero?
e poi quel povero letto non l'averi mica segato spero!
eh he he
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