Questa è la mia nuova squadra. Venerdì sono andato alla presentazione sull'isola comacina. Il presidente di questa società (atleti eu - comacina) si chiama Christian Puricelli( ottimo atleta polivalente ).
Ho trascorso una stupenda serata con i miei compagni di squadra tutti molto simpatici. Al ristorante calorosa accoglienza da parte del papà e della mamma di Christian.
Le pietanze erano squisite ed abbondanti !!! La canottiera da gara mi piace molto (disegnata da Christian) con un particolare molto importante a mio giudizio nella parte posteriore c'è un taschino molto spazioso.
La passata settimana podistica ho speso parecchio a livello energetico, il meteo è stato terribile !
Martedì dopo aver lavorato tutto il giorno sotto l'acqua (ho pulito due piscine) appena tornato a casa avevo programmato 15 km in progressione da portare a casa almeno una media di 4 al Km. Diluviava e c'era un fortissimo vento (a volte rimanevo inchiodato) ho finito l'allenamento congelato con una media di 4.10.....
Mercoledì ho corso 20 km alla media di 4.15.
Giovedì ancora una giornata lavorativa sotto l'acqua e poi 15 km alla media di 4.14, poi massaggio.
Venerdì ho lavorato dalle 7 fino alla 14.30 (continuato) perché alle 16 avevo appuntamento con Christian per la presentazione della squadra.
Sabato prima di cena ho corso 30 km, dopo un'ora e trenta di corsa ha cominciato a farmi male il ginocchio sinistro (sono 7/8 giorni che mi dà fastidio). Ma questa volta era un po' più incisivo: ho dovuto stringere i denti per 45 minuti. Quando mi sono fermato zoppicavo poi siamo andati a mangiare la pizza e a camminare zoppicavo leggermente. Tornati a casa ho messo il ghiaccio poi il mattino dopo non zoppicavo più. Sono uscito a fare 20 km, non mi ha dato troppo fastidio poi dopo 4 ore sono uscito a farne altri 20 e al 15° ha incominciato di nuovo a pungere. Dopo l'allenamento faceva male in 24 ore ho corso 70 km in piò o meno in 5 ore 15 ad una media di 4.29, tutti sotto la pioggia e freddo !!! Oggi mi riposo e vediamo un po' cosa ha questo ginocchio. Sarebbe un vero peccato fermarsi perché a parte il ginocchio questi 70 km a livello muscolare non li ho sentiti per niente.
26 commenti:
io sono convinto che il clima è una delle cause più importanti dei dolori.
agisce anche indirettamente a livello psicologico.
luciano er califfo.
nuova squadra, nuovi traguardi... e che completino spettacolare!
ps. sto meditando su 'quei 30 sul lago': devo dire che lo scenario in foto invoglia parecchio.... ;)
Bellissima la tenuta e tu sembri un fotomodello!! Ci vediamo a Milano!!
nuova squadra, nuovi traguardi... e che completino spettacolare!
ps. sto meditando su 'quei 30 sul lago': quello scenario in foto devo ammettere che invoglia parecchio.... ;)
beh,
i dolori sono sempre delle rogne...però speriamo passino presto :)
complimenti per il gran volume
il completo è spettaculoso!
ma attento al ginocchio, su con le orecchie :)
Caro Diego, la tenuta l'ho già ammirata oggi a Dongio, veramente bella. Speriamo che il problema al tuo ginocchio sparisca immediatamente.
Ciao.
Chico.
Ottimo Diego!
allora:
1- se ti fa male non correrci sopra.. sembra un po' di sovraccarico... 70 km in 24 ore..sti ca..
bella la maglia della nuova societa' , ho gia trovato anche il sito internet...
http://www.teamatleti.eu/
c'e' gia la foto nuova !! :-))
Magari ti chiamo..!
p.s. ok ti ho chiamato :-)))
pero' ho visto gli atleti.. a parte Diego conosco pure Dereje Rabattoni.. (mister Brooks .. :-) )
riciaooo
Ma dimmi te, quella del ginocchio è na frottola, sappiamo tutti che lo fai per magnare come un porco e farti assisere dalle tue 3 crocerossine di casa!!!
Verifica parola abiess.... forse significa che devi farti controllare l'ABS... può esser da lì che parte il dolore al ginocchio!
Bella maglia!
..ma attento al ginocchio, giorni con il dolore non son da sottovalutare, ciao.
Occhio alle ginocchia vecchio, ok che sei Hulk ma correre con la pioggia e il freddo è "bastardo"! Me raccomando!!
Ieri c'era Christian a Dongio col nuovo completo. Dì la verità che sei andato alla Comacina per magnare dal papà di Christian... :-D
Occhio al ginocchio, probabile sovraccarico, dove fa male?
La maglietta è super aggressiva ...quando arrivaerai a Faenza con il buio ti vedranno lo stesso.
Davvero... e'.... fantasmagorica...!!!
In bocca al lupo per le prossime gare con la nuova squadra allora....
occhio al ginocchio ( fa anche rima) ma dove fa male di preciso?
@Er Califfo,
pensa che domenica scorsa ho corso in pantaloncini e canottiera (17/18%)....qui l'inverno è lunghissimo....
@Yogi,
ti aspetto !!!
@Conan,
sa vedum !
Mitico Alvin !!!
@Frank e Patty,
all'interno sull'osso, poi nella zona centrale sotto la conchiglia....sembra che oggi va meglio....ma non ho corso....
Ottimo ottimo, piu sono duri i km piu sono allenanti, ci fosse stata un po di grandine ed un tornado o due sarebbe stato perfetto, al passatore ti sembrerá una scampagnata in relax ;)
@Simone,
ah ah ah....lo so....che da le tue parti fa un tempo da lupi....ah ah ah....
Bella presentazione della squadra, in grande stile e con uno sfondo spettacolare.
Se il tuo presidente inizia con questa cura nei dettagli puoi essere più soddisfatto!
...riposa, il fatto che il ginocchio faccia così male da farti zoppicare anche dopo ore dall'allenamento fa preoccupare.
Ti auguro che sia un guaio passeggero!
Ciao Pippo !
Ho riposato due giorni, questa sera ho corso 1h e 22 min. su sterrato e non sento male ! Evvai !!!
Ciaooo !
Hulk che zoppica nn riesco proprio ad immagginarmelo, per cui... Coraggio, su, recupera e riparti!
Quoto er Califfo, ma in qnt avrebbero fatto qnt hai fatto tu?!? Missile-Hulk
@er Moro,
va meglio, grazie !!!
Ciao Diegone, compagno di squadra... mi è dispiaciuto non esserci alla serata... spero che il ginocchio non sia nulla... è una palla quando i dolori sono li...
A presto
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