Abbiamo visitato la città in lungo e in largo tutta a piedi ! Sabato sera c'era l'appuntamento per la cena con i bloggers: ho rivisto vecchi amici e nuovi. Una serata bellissima ma durata troppo poco ... Peccato non averla organizzata dopo la maratona almeno avrei potuto mangiare un po' di più ... ah ah ah ... 5 portate di pasta come piace a me (al dente), tutti piatti leggeri ... e poi tiramisù, panna cotta, crema catalana, mousse, ecc. ... poi tutti a nanna.
Domenica mattina colazione inedita: solo una banana ... stranamente non avevo fame ... ah ah ah ... Ci siamo diretti verso la partenza. Siamo arrivati in zona San Gregorio alle 8.15. Ero un po' in ritardo per il blogpoint e in più dovevo andare in bagno. Alle 8.35 sono entrato in griglia, questa volta munito di fazzoletti ... Mentre mi incamminavo verso il mio settore ho incontrato Michele Salinetti (come è piccolo il mondo), poi nel settore ho visto FrateTrack munito anche lui di fazzoletti ... ah ah ah ... I 30 minuti di attesa sono passati in fretta chiacchierando con Michele e Frate. Dopo aver corso 7 giorni prima della maratona 55 km in 24 ore (la prima volta) non sapevo come avrei assorbito questa maratona. Ho pensato di provare a passare in 1.25/1.26 alla mezza. Ma dopo 7/8 km alla media di 4.10 ho deciso di mantenere quel passo. Sentivo che correvo sciolto e faticavo il giusto. Al 10° ho incominciato ad avere mal di pancia, quei sintomi di quando di scappa la .... Km per km ho incominciato a guardare a destra e sinistra per vedere se adocchiavo un Toi Toi. Sono andato avanti così fino al 16° poi non ce l'ho più fatta. Sono uscito in una strada secondaria e l'ho fatta dietro un cassonetto, ma questa volta ero attrezzatissimo. Sono stato velocissimo, avrò perso un minuto non di più. Dal 16° al 18° ho fatto 2 km abbondanti sotto il 4, poi mi sono assestato di nuovo a 4.10 al km. Ai rifornimenti rallentavo parecchio per bere bene. Al rifornimento del 25° km Uscuru mi ha chiamato: non so come ha fatto a riconoscermi ... Orlà: peccato che non c'eri al Cantinone !
La gara è continuata sempre regolare ad un'andatura di 4.10/km: me la sono proprio goduta questa bellissima maratona !!!
Ho avuto un ultimo intoppo appena sorpassato il 40° km quando mi dirigevo a prendere un bicchiere d'acqua al rifornimento: un podista mi è caduto davanti, per fortuna che muscolarmente stavo bene e mi sono fermato di colpo. Gli ho dato una mano a rialzarsi e gli ho chiesto se stava bene ma non mi ha neanche risposto ... penso che non era capace d'intendere e di volere ... ah ah ah ... Poi mi sono bevuto due bicchieri d'acqua, ho guardato il crono, mi sono voltato per vedere se arrivavano i palloncini delle 3 ore ... ah ah ah ... Ho corso gli ultimi 2 km in spinta sotto il 4, chiudendo in 2.58. Con questo tempo ho finito abbastanza bene muscolarmente: se cercavo di correrla in 2.50/52 probabilmente non sarei riuscito ad andare a piedi dal Papa nel pomeriggio ... ah ah ah ...
Yogi...te sei magnato l'impossibile !!!
38 commenti:
grazie a te per aver donato alle nostre strade il tuo squaraus!
luciano er califfo.
anche il papa segue il tuo blog.
er califfo.
ma che bella sorpresa sei stato, diego... è unanime! :)) serata perfetta con un full di primi (te credo che hai concimato l'aiuola) e gara da incorniciare: freschezza atletica, generosità e leggerezza di spirito... mitico!
ps. dopo sta foto addio a quel briciolo di credibilità... ^^
Complimenti per la tua bellissima maratona! Mi è sembrato di rivivere la mia del 2009. Quella di quest'anno per me è stata un pò sottotono, ma mi rifarò presto! Il 2011 ci aspetta!!!
Bella la botta dietro al cassonetto.. probabilmente l'hanno portata alla manifestazione del pomeriggio dei 4 gatti... :-))))
forza svizzera!! grande Diegoneeeee
oh, ma noi veniamo a cagare in svizzera ??!! :-))
a vedere le foto mi è venuta fame e sete...
ancora complimenti per "l'allenamento"
ps. frate tack ha buttato da sopra, non da sotto, doveva postarsi i sacchetti invece dei fazzoletti. :-))
ma nella foto avevi il paracadute ??
grande diego ottimo tempo....io invece vado a russi prima maratona della mia vita.....preparazione poca anche perche ho deciso di farla 2 giorni fa'.....obiettivo poterla finire con gioia.....ha firenze mi sono dovuta fermare per una fscite e' per quella mi ero preparata bene ....
Ora che ti vedo bene in foto confermo (se mai ce ne fosse stato bisogno!) la spendida manina d'artista di Yogi (che non scherza però nemmeno a fauci!).
Grande Diego, bellissima gara, complimenti!
Grande Diego, un piacere super ri-incontrarti.
Mi dispiace solo per Domenica mattina ...che è saltata. Hai fatto un'ottima gara, come hai visto Roma è dura !
Grazie per il concime ne faremo buon uso e saluti alle tue 3 donne
Bravo Diego, c'é chi scrive sui muri dove è stato, chi lascia un segno in ogni luogo ed è chiaro che anche tu lasci ul tuo inconfondibile marchio :-))))))
Bella compagnia la tua Diego... e' stato un piacere rivederti e stavolta parlare e conoscersi meglio...
Certo che se con la corsa sei una scheggia con la forchetta pure non scherzi eh....!!!
ahahahahahah
Ciao arrivederci...
Complimentissimi. Ero un tantino intimidito al Cantinone seduto allo stesso tavolo di voi "top runners" ma il pieno di carboidrati ha fatto bene anche a me. Mi son portato anch'io i fazzoletti in gara ma per fortuna non mi sono serviti.
grandissimo Diego,
un grandissimo lungo di allenamento in visto del grande obiettivo....
peccato non esserci conosciuti e incontrati...
in tre (io, tu ed il mio amico) ci saremo divertiti un mondo.
continua cosìììììì
Diegone, gran abbuffata, gran cagata e gran allenamento! :-D
Ciaoo!
Er Cantinone è una garanzia!
Mi sembra che non sia la prima volta che ci delizi qua in Italia eh eh ...forse anche la maratona di Milano o sbaglio? :-))
Almeno un umano che ha risentito di una cena così abbondante.. ;)))
Complimenti x la gara!
Hai visitato con la tua famigliola la città eterna, poi a cena con gli amici ed hai corso alla grande in uno scenario unico.
..bravo Diego è così che si fà!
Quoto in parte stoppre quando dice oh, ma noi veniamo a cagare in svizzera ??!! :-)) AHAHAH (rido come fai te)
Un piacere rincontrarti ed aver seduto allo stesso tavolo... Spero di riuscire ad incastrare Yogi e qlc altro x venire a correre la 30 km in Svizzera di cui abbiam parlato.. Vedremo!
Un abbraccio, saluta la tua splendida famiglia!
Diego, grande come sempre!
eh he he
Mamma mia, è sempre bello incontrarsi. Però spiegami questo: Yogi non ha corso e ha mangiato come se dovesse fare 100 km ???
Grande Diegone, ottimo allenamento per il passatore..saluti a tutta la Hulk's family..!! :-)
pimpe, harhar, e magari qualche gatto c'è scivolato anche sopra....
michè, ehm... ho già spiegato che, se avessi dovuto correre, avrei (probabilmente) mangiato meno... ;D che poi ero in buona compagnia, mica che.....
un piacere conoscerti! Comunque alla cena direi che qualcuno ha esagerato...io compreso...tutto strabuono ma abbiamo magnato come degli animali!
Contento che tu abbia terminato con buone sensazioni e muscolarmente "fresco". Io non ho avuto problemi di scarico posteriore, ma lo stomaco ha accusato il colpo, almeno fino al 25esimo.
Saluti a tutta la tua splendida famiglia.
Ottimo "allenamento" Diego, e poi sentire che le gambe recuperano in fretta, grazie ad un ritmo gestito, ti dará grande fiducia per le distanze oltre la maratona!!!
@Er Califfo,
non ho un buon rapporto con la chiesa.....
@Yogi,
la foto era d'obbligo postarla !....bellissima !!!
Ciao Giuseppe,
quando si portano a termine sono tutte vitorie (42 km sono tanti).
@Pimpe,
mi hanno visto due carabinieri...sono ripartito a razzo....ah ah ah...
@Stoppre,
ah ah ah ah ah.....mi fai morire...ah ah ah...
Ciao Cristina,
giusto la prima te la devi godere, senza fretta....vedrai che gioia finire una maratona !
P.s. ma la prossima preparala bene, perchê la 42 è imprevedibile.
Ciao Fatdaddy !
Yogy è un artista, è una gran bella persona.
@Gian Carlo,
gli ultimi 4 km bisognava guardare bene dove mettevi i piedi !...sti Sanpietrini....ah ah ah...
qui ti salutano tutte !
P.s. al rifornimento ho visto Nadia !....impegnatissima !!!
@Igor,
il marchio è d'obbligo !....ah ah ah...saluti a casa !
@Bucci,
peccato che il tempo passa in fretta !.....mi porterò un bel ricordo di Roma !
Ciao Ale,
io mi sento un top runner solo a tavola.
Grazie della visita !
@Kaiale,
davvero peccato....ma prima o poi ci becchiamo !
@Furio,
tutto gran !.....ah ah ah....
@Lucky,
a Milano l'ho tenuta fino all'arrivo (per 17 km...) ancora adesso non riesco a capire come ...azzo ho fatto a tenerla !....ah ah ah....
@Insane è Albe,
gazie !!!
@Er Moro,
vi aspetto a braccia aperte !!!
@Michele,
ah ah ah....ti ha risposto lui...ah ah ah...azzo....se magnava !!!
@GianLuca,
ah ah ah....ti salutano tutte !!!
Ciao Paolo,
pensa se la facevamo dopo maratona....se ne sarebbero viste delle belle.....
Salutoni anche alla tua !!!
Ciao Simone,
devo correre con il contagocce....per recuperare in fretta....
Diego fortuna che abito a 20km da Roma! hahahaha!
Più che na gara te sei fatto na bella passeggiata direi!
E' stato un piacere rivedervi! :)
a proposito la cacca dietro ai cassonetti non si fa!
eh heh he
Si ma alla fine che t'ha detto il papa al pomeriggio?
Grande Diego, se sei arrivato al
traguardo senza grossi problemi,
significa che hai raggiunto il tuo
obbiettivo in proiezione del passatore. Se ti capita di tanto in tanto ti lascio il mio indirizzo del blog
http://ultrachico68.blogspot.com
Ciao Enrico
Un 2:58 nonostante lo squaraus e il post abbuffata è un buon segnale di ottima forma! Andrea Rigo inizierà a preoccuparsi :-)
Posta un commento