Dopo tre giorni di riposo ho ripreso ieri con 10 km, oggi 12 km e domani corro 8 km; domenica invece correrò la mezza del Lago Maggiore. Farò da supporto a due miei amici Marzio e Muki che tenteranno il personale. Imposterò un ritmo a 4.10 al km. Se qualcuno si vuole unire a noi non c'è problema. Per me il punto forte della giornata sarà quando metterò i piedi sotto il tavolo ...
Ora allego qualche foto di Barcellona
25 commenti:
mi e' piaciuo questo giro culturale culinario di barcellona...ho visto che farai treviso,aazarola peccato,io quest'anno saro' a roma se no...SFIDA CONTRO DIEGO...
Ciao Diego! Bellissime foto! ma quanti fai di media con le gambe sotto il tavolo?
@Bress,
Per sfide ci saranno altre occasioni.....e poi birra a go go....
@Dani,
con le gambe sotto il tavolo...Gebre mi fa un baffo...sempre sotto il tre al km, e dopo ogni birra un cambiamento di ritmo !
Mi raccomando Diego la sera prima 3 kiwi e la mattina sveglia molto presto per le funzioni fisiologiche!
Vogliamo il record !! :-))
Peccato che domenica vai a 4.10 , se andavi a 4.15 prendevo il treno e provavo anche se non posso fare un PB a settimana ....
ottima idea quella di fre la maratona come sostituzione dl lungo...-
almeno passi una bella giornata di compagnia...
alessio
@Lucky, asquaraus.....ah ah ah ....
@Alessio,
si, sarà più divertente !
aho, e bastaaaa! e metti un po' di foto di topa! luciano er califfo.
a cozinha de barcelona parece ser boa...mas eu sou quase um vegetariano completo!!!
abraços
Bene bene, vedo che vi siete divertiti tu e la tu bella famiglia; si è divertito soprattutto il tuo stomaco.. ma anche l'intestino..
A domani, ciao ;-)
PS Ottima scelta x Treviso!
Sfruttare le gare come turismo puro è il massimo... se poi riesci a farlo tenendo alto l'agonosmo ancora meglio
Hai messo la pulce nell'orecchio di mio fratello frate, ieri sera mi ha detto che vuole andare a Treviso, è quei 11 secondi se li mangerebbe come quelle portate delle tue foto hihihihihihi.
Io intanto riposo hihihihihi
Ciao Nick
Bella idea quella di Treviso, mi dispiace che domani non posso sfidarti a tavola, ma penso che non ce la farei mai, hai una marcia in più...
Cavolo che foto e quel pesce ti sei deliziato dopo la gara:-)),per il ritmo mi è bastata la sera della cena dei Moesa-Runners per vedere il tuo progressivo!! Comunque scherzi a parte in bocca al lupo per i tuoi amici domani peccato non esserci,avevo pensato oggi di riprendere a corricchiare dopo l'nfluenza (terribile) alla prossima ,saluti fra
@Er Califfo,
le foto le faceva la sicula.....comunque viva la TOPA !!!
@Paulo,
fai un ottima alimentazione, complimenti !
@Furio,
questa volta l'intestino mi ha tradito.....domani ti devi trasformare vai JEGG !!!
@Gian Carlo,
e vero !
@Nick,
riposo meritatissimo !!!
@Igor,
alla prossima !!!
@Francesco,
Buona ripresa !
@Diego
Farò del mio meglio.
A proposito di domani, non so come sia il vento dalle tue parti, ma qui a Domodossola è due giorni che tira forte.
Il mio amico Ale il leprotto, mi ha detto che oggi a Stresa ce n'è, domani però le previsioni sembrano darlo debole.. speriamo.
Anche qui c'è vento....mi ha propio mandato un messaggio Igor comentando questa cosa !
Comunque sarà una bella giornata !
ma quello sopra era la sera prima??
e... te credo allora!!!!
@Uscuru,
ah ah ah ....alle 5.30 mi sono mangiato una torta di albicocche e un gatorate..... altro che farsela adosso. Prossima volta niente sali minerali....magari una birra !
Diego. Abile ad aruolato per Treviso. Sarò a Roma la sett prima per fare un allenamento e accomapgnare il mio presidente. Mi limiterò a fare qualche Km a ritmo gara e qualche km al suo passo. In totale penso di fare un 30k. Che ne dici faccio bene? A Treviso ci si trova.... Ps. Se ci si iscrive entro il 9 di marzo dovrebbero mandare il pettorale e il chip a casa. Io mi sono iscritto on line, non ho trovato dove dire di mandarmelo. Lo manderanno automaticamente?
Se non andassi di fretta nel dopo gara, ti sfiderei io a tavola a Treviso, ma gli aerei non aspettano (in genere ;-)
Ieri ho visto un film d'animazione "Hulk vs Wolverine" della Marvel 2008 (in lingua originale sottotitolato), sai a chi pensavo?
@Filippo,
almeno a tavola fammi vincere !
Ciao Diego. Hai già il pettorale per Treviso? Il mio resterà fermo come il sottoscritto, dato che a causa dell' infortunio, non sarò al via. Se vuoi te lo giro. Numero 357.
Ciao Andrea,
mi dispiace veramente tanto che non ci sarai, sono già iscritto. Grazie mille per il pensiero.
Ciao e a presto !
OT
Un saluto veloce e complimenti ai tuoi compagni di trasferta; che bello squadrone che eravate.
Ciao!
Grazie Jeeg !!!
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