Il tempo vola .....
Lunedì: 12km media 4.20
Martedì: 14km media 4.13
Mercoledì: 6km risc. poi 10 km media 3.39 2 km defat. tot. 18 km
Giovedì: 16 km media 4.22
Venerdì: pausa massaggio.
Sabato: 5 km risc. poi 5x1000 in salita recupero tornando a corsa, poi 1km a 4.20 e in fine 5 km a 3.49 + 2km defat. tot. 23km.
Domenica: 25 km media 4.18
totale: 108 km.
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
13 commenti:
Solita settimana mostruosa! L'accostamento con Hulk ci sta tutto...
Masticazzi!
Cavoli che settimana ! Ci dai di brutto....
Domani Diego vai alla cena dei Moesa? Io sono con un amico di solduno se vuoi possiamo andarci assieme
saluti
@Francesco, non ti conosco...ma a cena con Diego...ognuno dovrebbe pagare la parte sua...altrimenti ci rimettete
Grande settimana Diego!
Il Macinatore Svizzero!
2 settimane così e fai i miei km mensili ...anzi di + :-))
Diego non aggiungo commenti...valgono quelli che mi hanno preceduto :-)))
Il tempo vola......ma tu di più !
Sei un rullo compressore !
Grazie a tutti, troppo buoni !
@Giancarlo,
CONCORDO !!!
Settimana spaventosa..i 2 lavori di qualità sono veramente impressionanti ! Grande Diego!!
verifica parola "unkfuga"..ovvero la fuga di Hulk..impressionante anche questo :-D
@Alberto,
bella coincidenza !
Ti segnalo questo post per la LMHM; Diego porti tutte le donne di casa?
Ciao
@Furio,
si, saremo in tanti !
Posta un commento